Exercícios eficazes de aumento do pênis

Por mais que a figura e a juventude sejam importantes para as mulheres, as capacidades sexuais e o tamanho da dignidade masculina são muito importantes para os homens. Os representantes modernos do sexo forte recorrem a vários truques e métodos de aumento do pênis, embora tudo isso seja apenas estereótipos impostos pela sociedade. Mesmo assim, os especialistas aconselham exercícios eficazes para o aumento do pênis, que são seguidos por um grande número de homens de diferentes idades.

O problema de um pênis pequeno pode ser resolvido de várias maneiras - usando drogas hormonais, usando lubrificantes para uma ereção forte, fazendo exercícios especiais, assim como cirurgia. A cirurgia apresenta os resultados mais excelentes, mas nem todos se atrevem a dar um passo tão arriscado, e o exercício é considerado o método mais seguro.

É possível aumentar o pênis com exercícios?

Hoje, enquanto alguns homens preferem resolver a questão do pênis pequeno com meios temporários e com uma série de efeitos colaterais, outros estão engajados em treinamentos especiais para os órgãos genitais que contribuem para o aumento natural do pênis sem quaisquer riscos para a saúde.

Os exercícios têm dois propósitos:

• um aumento no comprimento do pênis;
• aumento de espessura.

Além disso, tais exercícios podem ser realizados com a ajuda de mãos, dispositivos mecânicos especiais, bem como pesos. Para engrossar o pênis, geralmente é necessário manter uma ereção induzida artificialmente por muito tempo. Mas alongar o pênis só é possível se for puxado mecanicamente.

Para referência!Antes de começar o treinamento, você precisa entender que tal técnica para aumentar o pênis não oferece 100% de garantia. Nenhum método de preservação (exceto para cirurgia) pode alterar significativamente as dimensões, mas pode fortalecer uma ereção, o que significa que a espessura e o comprimento do pênis podem ser aumentados em 2-3 cm.

Segundo especialistas, exercícios sistemáticos ao longo do ano vão ajudar a adicionar 2 cm a cada indicador de masculinidade. Antes de iniciar as aulas, é preciso consultar um médico para que ele aprove o empreendimento e dê suas recomendações pessoais. E para que os exercícios sejam o mais eficazes possível, você precisa combiná-los com as novas regras:

• recusa de junk food e vícios;
• estilo de vida ativo e esportes;
• traçar a dieta correta;
• evitar hipotermia e superaquecimento;
• fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, para obter mais benefícios do exercício, os seguintes indicadores devem ser observados:

• assumir uma posição corporal confortável;
• manter os órgãos genitais limpos;
• fazer exercícios no mesmo horário do dia;
• aquecimento preliminar dos genitais;
• cuidado ao fazer aulas.

Só então os exercícios de crescimento do pênis podem realmente melhorar sua forma e tamanho anatômicos. Durante o primeiro mês, os exercícios não devem levar à sobrecarga e pressão excessiva, pois o órgão genital deve se acostumar e se adaptar às novas condições de existência. No início, as aulas são realizadas em dias alternados, após um mês podem ser aumentadas.

Para referência!Após cerca de seis meses de exercício, o pênis ficará visivelmente mais forte e a função erétil melhorará. Depois disso, o homem pode aumentar significativamente a carga.

Exercícios eficazes de aumento do pênis

Cada tipo de exercício visa mudanças específicas no pênis, seja ereção, potência, comprimento ou espessura. Se você realizar vários exercícios ao mesmo tempo, irá acelerar significativamente o recebimento dos resultados, além de mudar drasticamente sua vida sexual. Quase todos os exercícios requerem o uso de lubrificantes e lubrificantes, que protegerão a pele do pênis de lesões e irritações.

1. Exercício para potência. . . Para melhorar a potência e solucionar os problemas de seu distúrbio, basta realizar sistematicamente as seguintes ações:
• em pé, com as costas retas, é necessário levantar alternadamente a perna para que o joelho toque o abdômen;
• em pé de forma que os joelhos fiquem flexionados, você precisa relaxar os músculos do períneo e das nádegas várias vezes paralelamente à flexão dos joelhos;
• tendo assumido a posição supina de costas, é necessário elevar a pelve várias vezes.
• Exercício de Kegel para aumentar o comprimento do pênis. . . Para realizar esse exercício, os órgãos genitais e as mãos devem ser lubrificados com um hidratante especial. A seguir, com dois dedos das mãos, o pênis deve ser levado à ereção por meio de movimentos verticais crescentes, enquanto a velocidade deve ser aumentada gradualmente. Antes que o pênis alcance seu ponto mais alto de ereção, em sua base, você precisa apertar os dedos.
• Alongamento. . . Com este exercício, você pode "esticar" o pênis, tanto em comprimento quanto em espessura. Para fazer isso, você só precisa treinar para alongar o pênis, enquanto ele deve estar em um estado absolutamente relaxado. Por 15 segundos, o alongamento é feito por cerca de 10 repetições. A direção do alongamento deve ser diferente - em direção ao púbis, em direção às nádegas, com giros de 360 graus. Além disso, o trecho deve ser em forma de V, em forma de A, duplo, interno, pêndulo.

Além disso, a massagem regular será eficaz, o que não só ajudará a aumentar o comprimento do pênis, mas também proporcionará ao homem uma ereção forte no momento certo, e também encherá o corpo de resistência e tônus. Você precisa massagear por cerca de 5 minutos usando hidratantes. Um membro sem muito zelo precisa apenas ser esfregado com movimentos leves de acariciar e amassar as mãos.

Exercícios para aumentar a espessura do pênis

Para muitos homens, a questão de aumentar o comprimento do pênis não é tão importante quanto a questão de quais exercícios ajudarão a aumentar a espessura do órgão genital. Para engrossar, os especialistas aconselham a realização das seguintes atividades em casa:

• compressão;
• jelqing;
• diferentes tipos de ruas;
• curvas.

Antes de iniciar as aulas, deve-se primeiro aquecer a pele do pênis com uma massagem especial, que é realizada com a ajuda de lubrificantes. Se isso causar dor, o exercício deve ser interrompido imediatamente, é importante massagear com movimentos leves e amassados das palmas. E após a conclusão do treino, o pênis deve receber descanso e relaxamento adequados.

1. Jelqing para bombear sangue para o pênis:
• com a mão direita, você precisa segurar a base do órgão genital com o polegar e o indicador;
• segurando o pênis no anel, segure a mão até a cabeça lentamente;
• então a base é agarrada com a segunda mão, de acordo com o mesmo princípio, e a primeira mão é removida;
• outro anel de dois dedos é levado à cabeça e removido;
• o número de repetições é 4-5 vezes.
• O exercício de flexão requer as seguintes ações:
• com uma das mãos segure o pênis próximo à cabeça com dois dedos;
• os dedos da segunda mão devem ser colocados na base do pênis (sob o escroto);
• depois o pênis deve ser dobrado sobre os dedos perto da base, segurando-o neste estado por 20-30 segundos;
• o número de repetições é 5 vezes.
• Uli também ajudará a aumentar o pênis se você fizer o seguinte:
• o membro deve ser capaz de ereção de 100%;
• bem na base, o pênis deve ser enrolado firmemente com a mão;
• apertando sua mão com a maior força possível, você precisa segurar o órgão por 30-60 segundos;
• o número de repetições é 3 vezes.

Ao mesmo tempo, é muito importante observar a ciclicidade - 1-2 minutos realizam o exercício de compressão, depois disso a masturbação é necessária até o pico, mas sem ejaculação, dentro de 1 minuto eles realizam 2 exercícios uli, 5 jelqing-uli pelo mesmo tempo, 10 jelks lentos e 20 curvas, 1 minuto para cada lição. Você precisa completar o treino com um aperto de natureza prolongada por 1 minuto.

Quanto você pode aumentar seu pênis com exercícios?

O exercício regular para aumentar o pênis pode ser eficaz se o homem seguir as regras exatas do exercício, bem como aderir ao cíclico e à regularidade. Existem vários exercícios para aumentar o comprimento do pênis e outros tipos de exercícios para engrossar o diâmetro do pênis. Após cerca de 5-6 meses de exercícios regulares, você notará mudanças significativas na função erétil.

Assim que o pênis ficar firme ao toque, uma ereção será alcançada muito mais facilmente, e também se manterá em um nível decente por muito mais tempo que o normal, o conjunto de exercícios pode ser considerado eficaz e aumentar a carga. Os especialistas observam que, após um ano de treinamento em seu órgão genital, você pode adicionar 2 a 3 cm a seus parâmetros.

Efeitos colaterais

Como acontece com qualquer técnica de aumento do pênis, mesmo a mais suave, exercícios e treinamento podem ter efeitos colaterais. Isso geralmente ocorre com estresse irracional, exposição excessiva ao pênis, não cumprimento das recomendações do médico e presença de características individuais.

Os efeitos colaterais são os seguintes:

• dor na região da virilha e do pênis;
• vermelhidão por exposição intensa ou irritação;
• escurecimento do pênis;
• manifestação de erupção cutânea e bolhas;
• violação de potência;
• a manifestação de manchas de sangue subcutâneas.

Se um homem sentir dor, é um sinal claro de que está fazendo os exercícios indicados de maneira incorreta. Nesse caso, vale a pena desistir do treinamento ou consultar um médico. Para eliminar tais sintomas, alguns dias de recusa ao exercício serão suficientes para aumentar o membro masculino, após o que é necessário discutir todas as sutilezas de sua aplicação e a admissibilidade de tal técnica com um especialista.